눈물을 품어야 하는 눈, 직장인 안구건조증 확인하기
안구건조증에 쉽게 노출되는 현대인


날이 더워서 계속 틀어놓은 에어컨 때문인지 요즘 자꾸 눈이 아픈 안구애 씨. 회사에서 일하는 도중 자꾸만 눈을 비비게 되는데요. 눈을 문지를 때마다 뻑뻑한 느낌은 더 심해지기만 합니다. 깜빡깜빡 거리다보면 이물질이 들어간 것 같은 거북한 느낌도 들지요. 아무리 비비고 비벼도 가라앉지 않는 눈의 건조함. 혹시 안구건조증?  




  혹시 나도 안구건조증?  
눈이 따갑고, 뻑뻑하고 시려옵니다. 가끔은 가려워서 견딜 수도 없고요. 잠이 오는 것도 아닌데 눈꺼풀이 무겁게만 느껴지고, 때로는 뜨거워지는 느낌까지 들지요. 그렇다면 안구건조증을 한 번 의심해보는 것이 좋습니다.

안구건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 많이 증발해서 생기는 질환입니다. 눈물은 우리 눈의 윤활제 같은 역할을 하는데요. 이 눈물이 마르거나 흐르지 않아서 안구 표면이 손상되는 것이지요. 여성 호르몬이 부족한 폐경기의 여성에게는 더욱 심한 증상으로 나타나기도 합니다. 이 질병을 앓고 있는 사람들은 주로 눈이 자주 시리고 눈에 이물질이 들어간 느낌을 받으며, 눈이 쉽게 충혈 되기도 합니다. 심한 안구건조증 같은 경우는 두통까지 유발하지요.




운전이나 독서, TV나 컴퓨터를 자주 하는 등 눈을 피로하게 만들면 안구건조증에 쉽게 노출되는데요. 하루에 5시간 이상 컴퓨터 작업을 하는 사람의 30%가 안구건조증의 증상을 보인다고 합니다.  


  안구건조증을 막으려면
예방법만 잘 알고 있다면 쉽게 막을 수 있는 것도 안구건조증이랍니다. 안구건조증을 예방하기 위해서는 주변 환경을 적절하게 유지해야 하는데요. 주변 환경이 건조하면 눈의 습기가 증발하기 때문에 주변 습도를 60% 정도로 맞춰주는 것이 포인트입니다. 가습기를 사용한다거나 가습기가 없다면 빨래를 주변에 걸어두는 등 적절한 습도를 유지하는 생활환경을 만들어주세요.

공기를 자주 환기 시켜 눈에 자극을 줄 수 있는 공기 중의 유해물질을 배출하도록 합니다. 장시간 컴퓨터나 독서 등을 피하고 한 시간에 10분 정도는 눈을 쉬게 해주세요. 자주 눈을 깜빡거려주는 것도 좋습니다. 또 눈을 건조하게 만드는 머리 염색약, 자극성 있는 화장품, 헤어드라이어 등의 사용도 줄이는 것이 좋지요. 짙은 눈화장이나 아이라인 문신 등도 자제하는 편이 좋습니다.



이미 안구건조증 증세가 보인다면 인공누액을 사용하는 등 증상을 개선시켜 중증으로 이어지지 않도록 예방을 해야 하는데요. 만약 렌즈를 사용하고 있다면 눈에 자극을 피하기 위해 렌즈 사용은 자제하고 안경을 끼는 것이 좋습니다.

  안구건조증, 이젠 안녕~
눈이란 참 예민한 곳입니다. 아주 작은 먼지 하나 들어가도 아프고, 거슬릴 정도로 불편하니까요. 한 쪽 눈을 감으면 원근감이 사라져 일상생활의 불편감도 느끼게 됩니다. 이처럼 예민한 눈이 아픈데, 치료받지 않는다는 것은 언어도단. 안구건조증으로부터 당신의 눈을 구해줄 여러 가지 치료 방법을 알아볼까요?

생활환경의 변화로도 완화되지 않을 안구건조증이라면 치료를 받아야 하는데요. 크게 약물치료와 수술치료 두 가지로 나눌 수 있습니다. 약물치료는 부족한 눈물을 보충하기 위한 인공누액이나 연고를 사용하지요. 눈이 따갑고 간지러울 때마다 손으로 눈을 비비지 말고 인공누액이나 정도에 따라 필요한 안약을 넣습니다. 3~5시간에 한 번씩 넣어주는데요. 눈이 너무 뻑뻑한 경우 수시로 넣어줘도 괜찮습니다.

안구건조증은 대부분 약물치료로 끝내는데요. 필요에 따라 안구건조증 수술을 하기도 한답니다. 이 경우 눈에서 코로 이어진 눈물길을 막아 눈물이 눈에 더 오래 남아 있게 해 증상을 완화시키는 수술을 하게 되지요. 아주 심한 경우에는 각막을 덮어주는 수술을 통해 각막을 보호하는 치료를 받을 수도 있습니다.  



혹시 지금 눈이 아프신가요? 그냥 눈이 좀 뻑뻑한 것뿐이라고, 굳이 병원을 찾아갈 정도는 아니라고 생각하고 있는 것은 아닌가요? 증상이 더 악화되기 전에 눈의 건강을 되찾아주세요. 간단한 생활습관의 변화만으로도 눈의 건강을 금세 되찾을 수 있답니다. 당신의 눈을, 눈물을 품은 건강한 눈으로 만들기 위해 어디에서나 눈 보호! 잊지 마세요

Posted by 희망누리

2012/08/21 18:03 2012/08/21 18:03


전체 (1445)
희망첫출발 (213)
희망돋보기 (338)
근무중속닥속닥 (465)
웹툰 (47)